日々の勉強に○○を！

こんにちは、ミヤビです！

あなたは日々の勉強に

 「ご褒美」を設定していますか？

「ご褒美」を設定しておくと

生産性が上がり、目標の達成率も高まることが、

心理学＆行動科学の研究で明らかになっています！

これはわりと有名な話なので、

頑張った自分へのご褒美として、目標を達成したら

「ハーゲンダッツを食べよう」

「嵐の曲でも聴こう」

「お昼はラーメンだ」

みたいな“プチ贅沢”を用意して、

目の前のことに頑張る人は少なくありません！

でもその理由は意外とご存知ないのでは？

説明すると…

・「○○のために頑張る」という気持ちになる

そもそも将来のためや入試のために

勉強をしますが、結果にあらわれるまで

かな〜〜〜り時間がかかります。

人間は

「結果が早くわかる方」を好む性質があり、

反対に、

「結果が遅くわかる方」のモチベを保つのは難しい！

かなり極端かもしれませんが

　ご褒美がない

　　⇒勉強のモチベーションは長期的なもの

　　　⇒今日は喜べない、頑張れない

　ご褒美がある

　　⇒勉強のモチベーションは短期的なもの

　　　⇒今日は喜べる、頑張れる

　ぐらいの差があるということです！

・「やれてよかった」の気持ちになる

「〇〇（ご褒美）があるから頑張る！」

　→やる→「やれてよかった！今日もお疲れ！！」の

「達成感」を味わうことができます。

　勉強を続ける上でも 、

「達成感」は重要で

• 勉強を頑張った自分に自信を持てるようになる！
• 明日の勉強も頑張ろう！という気持ちになる！

 　という感じになります！

 

 ですから、

「ご褒美」を設定するべきなんです

しかし！！

ご褒美にも注意点があります

　・勉強する前に手を出すな！

　・頻度が多すぎるないように！

物事には「有り難み」があります。

（スケールでかいですが）

それと上手く付き合うのが喜びを保つコツですね！

 

ちなみに、

私の大学受験勉強中のご褒美は

「NARUTO」でした！　

（1日1話という制限付きの漫画アプリ）

毎晩、寝る前にご褒美として読んでました。

このように

【決めたご褒美ルール】のもとで

勉強を進めていけば、

ご褒美が

勉強のモチベーション＋効率を高めてくれます！

ぜひ参考にしてもらい、

勉強が捗ることを祈ってます！

まずは、

プチ贅沢・プチご褒美を

見つけることから始めましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございました